小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

小鲜肉汤姆底迪,你的肌肉也太、精、实、了、吧!看完《蜘蛛人:返校日》后,最让人难忘的就是主角汤姆霍兰德(Tom Holland)回家后,脱下蜘蛛人连身服瞬间露出的八块肌啊(鼻血)(不只有这幕啦其实整部都好看)!让大家见识到这看似弱不禁风的英国小伙子,脱了之后超反差的大胸肌身材,谁来帮妞编辑擦一下口水。(点播杜德伟脱掉)

source: 68.media

 小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

source: teenidols4you

童星出身的汤姆,从小就被送到英国演艺学院就读,受过体操与舞蹈训练。十几岁时他还是小肉鸡一只(咕),不过刚满21岁的他,身材瞬间登、大、郎!不知是否为了蜘蛛人而勤练身材,让汤姆成为新生代英国肌肉一哥。

小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

source: tumblr

汤姆先前登上男性杂誌,胸肌腹肌各类肌群让人数不清到底有几块(好想躺上去),这年头啊,英国男星无论再瘦,都必备大肌肌(脑中浮现另一个汤姆抖森哥)(花痴笑)!今天妞编辑就带各位看看小鲜肉汤姆常做的运动,妞妞们口水、鼻血準备!

一、引体向上

引体向上真的不是小菜一碟,据说它是地表上最好、且最有效率的上半身训练动作之一。它能强化并雕塑手臂、肩膀、背部及核心肌肉,还有助促进新陈代谢及消耗体脂肪。只是,汤姆你怎幺不裸上身啊!

果然,背肌有训练到。

(啊嘶)

二、拳击速度球

小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

source: s-media-cache

男(帅)生(哥)打起来超帅der,速度球看似简单,不过,出拳时机和準确性都是不容易锻练的,这是一项需要提高拳手手眼配合和协调性的运动。(很好,汤姆底迪这次裸上身运动)(听到我的心声)

三、篮球

小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

小鲜肉却有大肌肉!蜘蛛人汤姆霍兰德让人喷鼻血的5项大肌肉特训

source: media.tumblr

不用我多说了,妞编辑觉得会打篮球的男生最帅。

(手比爱心)
(眼冒爱心)

四、前滚翻、后空翻

后空翻、前滚翻样样来,对科班出身的汤姆来说,翻个几圈都是小菜一碟。 

五、攀岩

因为蜘蛛人常要飞檐走壁,汤姆也接受了攀岩训练。汤姆小鲜肉这部健身的影片真、的、太、热、血,妞编辑决定要拿这支影片逼男友运动!(重点又忍不住放到左图下方的亮点)(羞)

看似苍白瘦弱的汤姆底迪,竟然拥有如此精壮的肌肉和结实的好身材,就算你只有173公分,我们也爱你啊(蹲低吶喊)!无论穿蜘蛛人装、穿西装还是裸上身都超、级、帅的汤姆,一定会因《蜘蛛人:返校日》而挤身今年最红的英国一线男星!

注:本文之影片及图片版权皆属Youtube开放资源,上传者并非妞新闻或编辑,若影片遭移除敬请见谅!

 

 

 

【延伸阅读】

「蜘蛛人衣摸起来像篮球!」《蜘蛛人:返校日》汤姆霍兰德笑谈穿戏服的囧事

新蜘蛛人转性了?小鲜肉汤姆荷兰德穿女装大跳〈Umbrella〉电爆全场

蜘蛛人必定假戏真做?新蜘蛛人汤姆霍兰与女主角恋爱ing

决定了我以后儿子要取叫Tom!盘点8大英国的天菜帅哥汤姆

 

 

source: tomholland2013@instagram

 



相关推荐